Qui suis-je ?

Je suis titulaire d'un doctorat en neuropsychologie et psychopathologie de l'université Paul Valéry ainsi que d'un master en thérapie comportementale, cognitive et émotionnelle de l'université de Nîmes.

Ayant travaillé et étudié dans quatre pays différents (Maroc, États-Unis, Royaume-Uni et France) je suis à même de de comprendre et d'apprécier l'importance des nuances culturelles et sociales dans diverses populations et leurs influences sur les différentes manifestations psychiques. 

Je suis une personne empathique, bienveillante, et à l'écoute. Ma passion est de promouvoir et d'accompagner des individus dans l'accès à une meilleure santé mentale et physique, ainsi que d’aider à développer une meilleure compréhension des facteurs qui peuvent contribuer au maintien de certaines souffrances. 

Je propose des consultations en ligne d'une heure avec la possibilité d'un suivi en anglais ou en français. 

N'hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous ou pour toute question. Je suis impatiente de travailler avec vous pour atteindre vos objectifs bien-être et épanouissement.

Qu'est-ce que la TCC ?

La TCC est une thérapie qui vise à aider les personnes à mieux gérer leurs émotions, leurs pensées et leurs comportements. Une psychothérapie en TCC est généralement brève, se concentre principalement sur les difficultés actuelles (plutôt que sur les expériences passées), c'est une approche scientifiquement validée.

En bref :

Objectifs concrets : Nous travaillerons pour définir des objectifs spécifiques et mesurables. Ensemble, nous allons explorer de nouvelles façons de faire face aux problèmes et d'améliorer votre bien-être.

Changement de pensées et de comportements : Avec les outils de TCC nous allons identifier et travailler sur la modification des schémas de pensée négatifs ou irrationnels qui peuvent contribuer à des problèmes émotionnels tels que la dépression, l'anxiété ou le stress.

Efficacité prouvée : La TCC a démontré son efficacité dans le traitement de divers problèmes de santé mentale, notamment dans la dépression, l'anxiété, les phobies, les troubles alimentaires, le trouble obsessionnel-compulsif et le syndrome de stress post-traumatique.

Adaptabilité : Je m'engage à m'adapter à vos besoins, avec un esprit ouvert et dans une optique de collaboration.

À bientôt !