Prenez soin de votre esprit, une pensée à la fois

Yasmine Laraki

Docteure en Psychologie proposant des rendez-vous à distance

Bienvenue dans ma pratique privée et 100% en ligne (en visio) de thérapie cognitivo-comportementale (TCC)! Je suis psychologue agrée et spécialisée dans les TCC. Je serais ravie de vous accueillir.

PRENDRE RENDEZ-VOUS

Les TCC sont une approche thérapeutique basée sur des preuves scientifiques qui vise à vous aider à mieux comprendre vos pensées, vos émotions et vos comportements. Ensemble, nous explorerons vos schémas de pensée qui peuvent contribuer à des problématiques ou souffrances telles que l’anxiété, la dépression, les phobies ou le stress. Mon objectif est de vous fournir des outils pratiques pour gérer ces difficultés et améliorer votre bien-être d’une façon chaleureuse et bienveillante.

Que vous soyez confronté à des difficultés personnelles, des problèmes relationnels, des obstacles professionnels, ou à des problématiques liées à votre humeur, je suis là pour vous accompagner. Mon approche est centrée sur la collaboration, l’empathie et le respect de votre individualité.

Mes expertises

Ayant travaillé quatre ans au sein d’un service de psychiatrie au CHU de Montpellier, je suis spécialisée dans les prises en charge de personnes adultes et présentant diverses problématiques, dont :

Fatigue

Les symptômes de fatigue sont parmi les plus répandus, ma thèse de doctorat portant sur la fatigue chronique, je suis outillée pour vous accompagner pour une meilleure gestion de votre fatigue et de votre énergie au quotidien. Ensemble nous allons explorer les facteurs qui contribuent à votre fatigue et nous mettrons en place des ajustements de votre mode de vie et des activités adaptées tout en respectant vos préférences afin de vous aider à améliorer votre qualité de vie.

N’hésitez pas à me contacter pour commencer ce voyage vers le bien-être !

Anxiété

Les troubles anxieux peuvent avoir un impact significatif sur la vie quotidienne, mais grâce aux TCC je pourrais vous procurer des outils efficaces pour gérer ces symptômes. Ensemble, nous explorerons vos pensées et comportements et identifieront les schémas négatifs qui contribuent à votre anxiété. Grâce à des techniques et des pratiques, vous apprendrez à modifier ces schémas et à retrouver un équilibre émotionnel durable.

N’hésitez pas à me contacter pour commencer ce voyage vers le bien-être !

Dépression

Les périodes de baisse d’humeur ou de dépression peuvent être extrêmement difficiles, avec les outils de TCC nous pourrions travailler ensemble sur l’exploration de vos pensées négatives, augmenter votre engagement dans des activités qui vous apportent du plaisir et du sens et apprendre des techniques pour réduire l’intensité de certaines émotions telle que la tristesse.

N’hésitez pas à me contacter pour commencer ce voyage vers le bien-être !

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